YFL - Formación

¿CÓMO SE SIENTE TERMINAR YOGA FOR LIFE?
Quizás llevas tiempo practicando yoga. Y quizás algo ha empezado a cambiar.
Ya no lo ves solamente como una serie de posturas. Te interesan sus preguntas, su filosofía. Lo que ocurre cuando respiras, cuando observas tu mente, cuando aparece una emoción, cuando tienes un conflicto, cuando quieres algo, cuando no sabes qué quieres, cuando te descubres reaccionando exactamente como no querías reaccionar.
Y entonces aparece una pregunta:
¿Cómo puedo utilizar todo esto en mi vida?
Eso es lo que vamos a investigar durante YFL.
Te vamos a enseñar a utilizar el yoga para:
Comprender mejor lo que ocurre dentro de ti
Aprenderás a observar pensamientos, emociones, sensaciones, impulsos y patrones sin tener que reaccionar automáticamente a todo lo que aparece.
Investigar qué quieres realmente
Porque no todo lo que deseamos nace necesariamente de nosotros. Algunas cosas las hemos aprendido, heredado o condicionado.
Observar cómo construyes tu realidad a través del lenguaje
Qué te dices, cómo nombras lo que ocurre, qué interpretaciones conviertes en hechos y qué historias construyes a partir de ellas.
Relacionarte de otra manera contigo y con los demás
Utilizaremos la tradición del yoga para investigar límites, aprobación, comparación, escucha, responsabilidad y nuestros propios patrones relacionales.
Comprender qué haces con el conflicto
No para aprender a evitarlo, sino para utilizarlo como un lugar privilegiado desde el que observar cómo funcionas.
Comprender con qué energía estás construyendo tu vida
Qué te nutre, qué te drena, dónde pones tu atención, qué estás alimentando y qué estás dejando sin energía.
Desarrollar tu propio criterio
El objetivo de YFL no es que termines pensando como Nati y Naylín ni como Patañjali.
Es que termines siendo capaz de observar, cuestionar, experimentar y descubrir por ti misma.
Construir una relación más profunda con el yoga
No solamente saber más sobre yoga, sino empezar a reconocerlo en tu propia vida.