Extensiones

Este taller de extensiones (arcos, puentes, como gustes llamarlos) es apto para todo público. Incluso aunque no practiques yoga de manera asidua.

Resulta que por nuestro estilo de vida (básicamente el flexión) las extensiones son necesarias para la buena salud de nuestros discos y eso da como resultado una columna saludable, unas caderas y unos hombros con mucha menos presión. Lo que, a la larga, nos ayuda a evitar lesiones.

Hay una gran variedad de extensiones para ir avanzando lentamente y profundizando en su ejecución.

Y si las venís practicando, te vas a llevar herramientas para pasar al próximo nivel! 💪🏻.

Te espero! 💕🙏🏻